怀孕了，肚子一天天地大起来，感觉越来越沉重。而在平常的生活中孕妈妈还是要做一些力所能及的家务或工作，这样一来，腰痛就在所难免了。那么，孕期该如何缓解腰痛呢?

    腰痛的原因

    原因1：维持身体平衡

    怀孕后，孕妈妈的子宫天天增大，增加了腰椎前方的负担，孕妈妈的身体重心也向前移。为了维持身体的平衡，孕妈妈站立时不能保持正确的姿势，而需要形成特有的挺腰姿势。这种姿势容易导致腰部的肌肉持续收缩，时间长，孕妈妈就会因为肌肉疲劳而腰痛。

    原因2：怀孕后激素的影响

    怀孕后，孕妈妈体内的内分泌系统发生很大变化。为了分娩时婴儿能顺利通过产道，孕妈妈体内分泌一种激素，可使连结骨盆的韧带松弛，这种激素同时起到松弛肌肉的作用。使脊椎的弯度加大，腰部韧带也会松弛，弹力降低。致使孕妈妈腰痛。

    Tip：这些腰痛是孕期的一种生理性反应 ......