关于宝宝的睡眠误会
充足的睡眠对宝宝的大脑发育非常重要。可很多宝宝却有着这样那样的睡眠问题，有很多家长对孩子的睡眠也存在着一些误解，究竟该如何解决呢?
误会1
只要睡眠总时间足够，早睡早起还是晚睡晚起都一样。
1岁多的妞妞是个夜猫子，晚上11点之前决不会睡觉，有时候甚至到了半夜两三点还醒着，硬拉着爸爸妈妈陪她玩。晚上睡得晚的她每天都要睡到中午才起床，周而复始，天天如此。奶奶说，反正宝宝每天的睡眠时间也不少，就由着她这样吧。
正确理解：“小夜猫”做不得
充足的睡眠时间对宝宝的生长发育起着决定性的作用。每天晚上是内分泌系统分泌生长激素的高峰时期，尤其是10点钟以后的分泌量，几乎达到白天的3倍左右。所以，应尽量让宝宝在这个时候之前入睡。
, http://www.100md.com
睡眠时间并不代表睡眠质量，如果宝宝的睡眠质量不好，那么即使睡眠时间再长也于事无补。高质量的睡眠意味着在整个睡着的时候，深睡眠比例要比浅睡眠多，但是，睡得越晚深睡眠的比例就会越少，浅睡眠相对增多，从而影响宝宝的睡眠质量。此外，浅睡眠还会影响到宝宝的记忆力发育。因此，如果你家有一只“小夜猫”的话，得赶紧让他养成早睡早起的好习惯。
建议：
一步步改变宝宝的入睡时间，每天提前半小时，直到在晚上10点钟以前能顺利入睡。即使宝宝不肯睡，也要让他躺在床上，妈妈把灯光调暗，给宝宝唱唱摇篮曲，轻声地念一些简单的儿歌，让宝宝慢慢进入睡眠状态。
早晨尽量不要让宝宝睡懒觉，起床后多给宝宝玩一些他感兴趣的玩具，进行一些有趣的小游戏，下午，给宝宝做一些被动操锻炼一下身体，增加宝宝的活动强度。午睡的时间也要控制好，不要太长，以免影响晚上的睡眠。
, 百拇医药 误区2
宝宝喜欢妈妈抱着睡，那就抱着吧。
苗苗在还没满月的时候生过一次病，家里人，心疼得不得了，所以，只要孩子一哭就马上抱在怀里，尤其是睡觉的时候，更是舍不得放下。时间一长，苗苗只有在妈妈的怀抱里才能入睡，而且不到睡熟了绝不能轻易放下。
正确理解：抱睡影响独立入睡的能力
妈妈的怀抱的确能给宝宝最大的安全感，但是，这么做很容易让宝宝产生依赖。你会发现，习惯抱睡的宝宝根本放不下，一放到小床上就会惊醒、哭闹，等他大一点后，想要改变这个习惯就更难了。如果宝宝好不容易在你的怀里睡着了，可如果半夜惊醒的话，没有了身边的呵护，他就很难再次顺利入睡，这么一来，反而影响宝宝的睡眠时间和质量。
建议：
, 百拇医药 妈妈从小就要让宝宝睡在婴儿床上，逐步养成独立入睡的能力。如果宝宝醒了，你不妨先观察下，看他是否能继续入睡，如果他开始哭闹，你可以先推推摇篮、轻轻地哄哄他，不要即刻将他抱起来。如果宝宝依然哭闹不止。那就抱抱他。等到不哭了，再放回小床上。
误会3
睡觉打呼噜，说明孩子睡得香。
亮亮睡觉的时候小鼻子呼呼响，呼噜打得真起劲。妈妈有点担心这是不是鼻子堵住了啊，可奶奶说打呼噜说明孩子睡得沉睡得香，没关系的。
正确理解：当心打呼噜引起窒息
有时候宝宝打呼噜是正常现象，这和他们的呼吸道结构特征有关。有时候打呼噜是因为宝宝感冒了，造成了鼻塞、呼吸不畅，感冒痊愈后打呼噜的现象就会消失。还有一些宝宝经常打呼噜，可能是由于扁桃体肥大或腺样体肥大影响了鼻咽部的通气造成的，需要引起妈妈的重视。因为这种情况下，即使宝宝醒着的时候也可能会出现鼻子呼吸不畅，需要用嘴呼吸的情况，时间长了，会对大脑发育造成一定的危害。
, 百拇医药
建议：
医学人员发现，婴幼儿如果长期存在打鼾问题，即使日后停止打鼾，也会影响到他们将来的学习能力。如果你的宝宝经常发生睡觉打呼噜、张嘴呼吸的情况，最好还是带他到医院的耳鼻喉科检查一下。
误区4
一定要养成午睡的好习惯，睡的时间少，会影响身体发育。
小缘在幼儿园从来不睡觉，小朋友们都在她身边呼呼大睡了，可她怎么也睡不着。要是哪天她“意外”地睡着了，那么平时晚上9点就能入睡的她，肯定要折腾到10点钟之后才能睡着。妈妈很担心，女儿睡得比别的同龄孩子少，会不会影响身体发育啊?
正确理解：了解宝宝的睡眠特质
每个宝宝之间存在着个体差异，所以，他们所需的睡眠时间也可能有所不同。有些宝宝睡10个小时就够了，有些则12个小时还睡不醒。只要孩子精神不错，食欲正常，生长发育也没有滞后，那就没什么关系。因为你的宝宝很可能天生不爱睡觉。
建议：
宝宝在白天不停地玩啊跑啊，精力消耗大，中午睡一觉能很好地补充体力。但如果孩子的确不需要午睡，那家长也千万不要强迫，以免给孩子造成心理阴影。只要宝宝夜间睡眠时间充足，质量也很好，就能够满足他生长发育的需求了。
如果你的宝宝睡的时间少，同时出现精神萎靡、体重减轻、消化不良等问题时，还是要咨询一下医生，进行一下生长发育方面的监测。, 百拇医药(大 同)
误会1
只要睡眠总时间足够，早睡早起还是晚睡晚起都一样。
1岁多的妞妞是个夜猫子，晚上11点之前决不会睡觉，有时候甚至到了半夜两三点还醒着，硬拉着爸爸妈妈陪她玩。晚上睡得晚的她每天都要睡到中午才起床，周而复始，天天如此。奶奶说，反正宝宝每天的睡眠时间也不少，就由着她这样吧。
正确理解：“小夜猫”做不得
充足的睡眠时间对宝宝的生长发育起着决定性的作用。每天晚上是内分泌系统分泌生长激素的高峰时期，尤其是10点钟以后的分泌量，几乎达到白天的3倍左右。所以，应尽量让宝宝在这个时候之前入睡。
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睡眠时间并不代表睡眠质量，如果宝宝的睡眠质量不好，那么即使睡眠时间再长也于事无补。高质量的睡眠意味着在整个睡着的时候，深睡眠比例要比浅睡眠多，但是，睡得越晚深睡眠的比例就会越少，浅睡眠相对增多，从而影响宝宝的睡眠质量。此外，浅睡眠还会影响到宝宝的记忆力发育。因此，如果你家有一只“小夜猫”的话，得赶紧让他养成早睡早起的好习惯。
建议：
一步步改变宝宝的入睡时间，每天提前半小时，直到在晚上10点钟以前能顺利入睡。即使宝宝不肯睡，也要让他躺在床上，妈妈把灯光调暗，给宝宝唱唱摇篮曲，轻声地念一些简单的儿歌，让宝宝慢慢进入睡眠状态。
早晨尽量不要让宝宝睡懒觉，起床后多给宝宝玩一些他感兴趣的玩具，进行一些有趣的小游戏，下午，给宝宝做一些被动操锻炼一下身体，增加宝宝的活动强度。午睡的时间也要控制好，不要太长，以免影响晚上的睡眠。
, 百拇医药 误区2
宝宝喜欢妈妈抱着睡，那就抱着吧。
苗苗在还没满月的时候生过一次病，家里人，心疼得不得了，所以，只要孩子一哭就马上抱在怀里，尤其是睡觉的时候，更是舍不得放下。时间一长，苗苗只有在妈妈的怀抱里才能入睡，而且不到睡熟了绝不能轻易放下。
正确理解：抱睡影响独立入睡的能力
妈妈的怀抱的确能给宝宝最大的安全感，但是，这么做很容易让宝宝产生依赖。你会发现，习惯抱睡的宝宝根本放不下，一放到小床上就会惊醒、哭闹，等他大一点后，想要改变这个习惯就更难了。如果宝宝好不容易在你的怀里睡着了，可如果半夜惊醒的话，没有了身边的呵护，他就很难再次顺利入睡，这么一来，反而影响宝宝的睡眠时间和质量。
建议：
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误会3
睡觉打呼噜，说明孩子睡得香。
亮亮睡觉的时候小鼻子呼呼响，呼噜打得真起劲。妈妈有点担心这是不是鼻子堵住了啊，可奶奶说打呼噜说明孩子睡得沉睡得香，没关系的。
正确理解：当心打呼噜引起窒息
有时候宝宝打呼噜是正常现象，这和他们的呼吸道结构特征有关。有时候打呼噜是因为宝宝感冒了，造成了鼻塞、呼吸不畅，感冒痊愈后打呼噜的现象就会消失。还有一些宝宝经常打呼噜，可能是由于扁桃体肥大或腺样体肥大影响了鼻咽部的通气造成的，需要引起妈妈的重视。因为这种情况下，即使宝宝醒着的时候也可能会出现鼻子呼吸不畅，需要用嘴呼吸的情况，时间长了，会对大脑发育造成一定的危害。
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建议：
医学人员发现，婴幼儿如果长期存在打鼾问题，即使日后停止打鼾，也会影响到他们将来的学习能力。如果你的宝宝经常发生睡觉打呼噜、张嘴呼吸的情况，最好还是带他到医院的耳鼻喉科检查一下。
误区4
一定要养成午睡的好习惯，睡的时间少，会影响身体发育。
小缘在幼儿园从来不睡觉，小朋友们都在她身边呼呼大睡了，可她怎么也睡不着。要是哪天她“意外”地睡着了，那么平时晚上9点就能入睡的她，肯定要折腾到10点钟之后才能睡着。妈妈很担心，女儿睡得比别的同龄孩子少，会不会影响身体发育啊?
正确理解：了解宝宝的睡眠特质
每个宝宝之间存在着个体差异，所以，他们所需的睡眠时间也可能有所不同。有些宝宝睡10个小时就够了，有些则12个小时还睡不醒。只要孩子精神不错，食欲正常，生长发育也没有滞后，那就没什么关系。因为你的宝宝很可能天生不爱睡觉。
建议：
宝宝在白天不停地玩啊跑啊，精力消耗大，中午睡一觉能很好地补充体力。但如果孩子的确不需要午睡，那家长也千万不要强迫，以免给孩子造成心理阴影。只要宝宝夜间睡眠时间充足，质量也很好，就能够满足他生长发育的需求了。
如果你的宝宝睡的时间少，同时出现精神萎靡、体重减轻、消化不良等问题时，还是要咨询一下医生，进行一下生长发育方面的监测。, 百拇医药(大 同)