小宝宝的世界由三个方面构成：睡眠、饮食以及运动，彼此交替、昼夜上演。当宝宝兴奋地朝你摆动着小手、小脚时，你知道他在表示什么吗?他是在说：“爸爸妈妈，和我玩耍、一起运动吧!”宝贝小小的身体里蕴藏着巨大的能量。还等什么?赶快根据宝宝的生长发育特点，选择合适他的运动方式和健身助手，循序渐进地锻炼起来吧。

    小宝宝的健身之路

    宝宝每一个新动作都表示他的运动能力正在不断提高，预示着宝宝正在健康成长。各个运动能力发展阶段不仅仅是宝宝成长的标志，也是妈妈发现宝宝问题的重要途径。

    1个月：俯卧时会尝试抬起头。

    2个月：能握紧小手，反射性地抓住东西；颈部肌肉能支持头部，可以抬起头。

    3个月：踢腿动作逐渐变得强劲而主动。

    4个月：用肘部支撑时就可以抬起头部和胸部。在爸爸妈妈的帮助下，宝宝会从平躺的姿势转为趴的姿势。

    5个月：在妈咪的扶持下可以坐起。

    6—7个月：不需成年人的扶持能够自己坐起。

    8个月：达到新的发育里程碑——爬。

    9个月：搀扶着能站立片刻 ......