孕妇太紧张宝宝长不高

    孩子一出生就个子小与环境、遗传等多种因素有关。临床调查发现，这些妈妈在孕期往往有着不同程度的情绪低落、紧张等情况。虽然身体健康，营养充足，孩子也足月，但孩子的身高远远不达标。临床问诊发现，很多孕妇往往情绪十分紧张和焦虑。

    孕期增重公式

    孕期究竟吃多少、长多少体重最合适让很多准妈妈很是烦恼。美国医学研究院近日发布一份孕期体重指南。

    美国的这一研究指出，孕妇可先计算自己怀孕前的体质指数：体重(kg)除以身高(米)的平方，这一数值在18.5—24.9之间为正常，超过25为超重，30以上则属肥胖。如果体重属于正常范围，孕期可增重11.3—15.8kg；超重者可增重6.8—11.3kg；肥胖者可增重5.0—9.0kg；而体重不达标者应增重1.7—18.1kg。

    对此，北京同仁医院妇产科付玉静主任医师指出，为避免胎儿营养不良，怀孕前体重偏轻者要特别注意多摄入营养；而为了避免妊娠糖尿病和巨大儿，原本体重超重或肥胖的孕妇，则要注意控制体重。

    不过由于人种不同，建议中国的孕妇在怀孕期间的体重增长在12.5kg到15kg左右。

    孕期多泡水分娩更轻松

    一项最新研究显示，孕妇在孕期做水中有氧运动，如游泳，可缓解分娩时的疼痛。这项由巴西坎皮纳斯大学研究人员进行的对比实验显示，每周做3次水中有氧运动的孕妇 ......