Part1准妈妈选鞋原则

    双脚水肿、排汗增加、激素改变、下背疼痛、足部疼痛都是孕妇常碰到的问题，透过选择适当安全的鞋子，可以协助准妈妈们较轻松地度过整个怀孕期!

    选择鞋类的注意事项

    1 鞋跟宽而低。

    2 足弓支撑性良好。过于柔软的鞋类无法保护足弓，容易导致足部疲劳甚至关节疼痛!

    3 通气良好。例如帆布鞋或纯皮制鞋等，不会使足部过度潮湿罹患皮肤病。

    4 便于穿脱。选择无鞋带或鞋扣的便鞋：随着肚子愈来愈大，系绑鞋带的动作会变得辛苦无比，所以应选择易穿易脱的鞋子。

    5 鞋面宽大。不够宽大的鞋子会使足部血液循环变差进而造成疼痛不适，故应选择比平常大二二码的鞋子。

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