Q：夏天怎样吃肉才不上火?

    虽说多吃蔬果有益身体，但是这样下去宝宝的蛋白质摄入会足够吗?而且听说夏天吃肉会上火，那宝宝夏天究竟该不该吃肉呢?怎样吃才算是合理呢?

    A：其实，无论是西医还是中医，都认为夏天要进食适量的肉类。夏天气温高，出汗多，消耗大，中医也认为夏天炎热，阳气盛，除了应补充足够的水分外，饮食不能过于清淡，要适当补充营养。我们平时食用的肉质食品，含有丰富的蛋白质成分，多食用蔬菜、瓜果的同时，还要适当进食一些肉类，这样人的机体才能够适应炎热环境中的消耗。夏天吃肉最好以吃鱼肉、鸭肉为主，这样既补充了蛋白质，又不会上火。

    Q：婴儿两个月大可以吃乳钙吗?

    我是母乳不足，大部分吃的是奶粉。有些人说宝宝45天就可以吃乳钙了，有些人说要三个月，不知道应该什么时候吃?

    A：一般来说，早产儿在出生后两周可以开始补充鱼肝油(实际上是维生素AD)，足月儿则在满月后开始。建议一直补到宝宝能下地走路或户外活动增加时 ......