孕晚期阶段,准妈妈会出现心情忧虑紧张,食欲不佳的现象。益气养血汤汁给孕晚期准妈妈提供适当的营养,让妈妈更快调整自己以迎接新生命的到来。

    自制红枣酸奶

    卡路里一览表

    酸奶:72大卡 每100g

    原料:自制酸奶200ml,红枣20粒,蜂蜜25ml

    做法:

    1.用酸奶机加工好酸奶;

    2.大枣洗净后放入蒸锅蒸10分钟;

    3.去皮去核留下枣肉:

    4.将枣肉放入食品加工机中,加入蜂蜜;

    5.最后倒入自制酸奶,搅打均匀即可 ......