分娩之后问题接踵而至,它们影响了你的正常生活,你的外形,你的情绪,甚至是你的自信。如何改变这种尴尬的情形呢?让瑜伽来帮你的忙!

    胃、腹部松弛

    在分娩后的短时间内,可能你看起来还和孕妇一样:胃和腹部有些凸起。平躺下来不太明显,但是坐着的时候就会很明显了。妊娠和分娩使你的腹部肌肉松弛,这种松弛不仅影响了你的外形,还会使你感觉消化困难。不能排空胃里的食物,用手臂支撑来保持坐姿的现象也会时常发生。这种胃壁肌肉的无力和腹部肌肉无法支撑身体的现象不会马上消失,它会困扰你一段时间 ......