减缓疲惫和抑郁，稳定情绪

    分娩之后有的人身体虚弱没有一点精力照看宝宝，另一些人可能会异常兴奋，甚至无法入睡。无论如何，必须要接受身心俱疲的事实：几乎所有的新父母在最初的几周里都会被“剥夺”睡觉的权利。疲惫的新妈妈们还会有这样的情绪体验：前一分钟还很兴奋，下一分钟就会哭泣起来，这种情绪不稳在分娩后最初的几周或多或少都会出现睡眠被剥夺、规律的生活被破坏，还有一堆不知如何面对的新责任的出现，令人烦恼、急躁、易怒，看到镜中自己的变化更会让人无法控制情绪。

    产后忧郁症(PPD)，通常发生在分娩后两周，并要持续数月。表现为失眠、厌恶自己的孩子、害怕伤害孩子、对生活失去兴趣 ......