的?你是否因为孩子放弃了一次又一次旅游机会，放弃了对镜贴花黄的乐趣，放弃了健身房，放弃了和老公外出用餐、看电影的习惯……不止一次地听身边做了妈妈的朋友说：好像一年没给自己买新衣服了，买的全是宝宝的东西，不得不说，母爱伟大，可是为什么又听见有人抱怨：为什么都是我付出?我好累，我好想把孩子塞回肚子里。其实，在“高压锅”里，你哪有心情和能力去当一个完美妈咪。

    不妨……

    不想干活的时候，把没洗的碗和衣服先放在一边，带孩子出去玩玩。有了心情再一点点地做。没有谁规定家里必须一尘不染是不是?

    给自己买一件礼物。宠爱自己一下吧，一件心仪已久的衣服、一瓶需要的护肤品、一张喜欢的CD、一个能给自己和孩子带来快乐的游戏机或其他数码产品。

    每周做一至两次瑜伽，即使再忙，抽两个小时来放松自己的身心。

    约姐妹一起去做个SPA，或是享受一下中医按摩。

    每周抽一天半天和老公回到二人世界，当然前提是把孩子安顿好。可是跟孩子说明你们的意图，并告诉他你们什么时候回来。当然，要守信用哦。

    找个风和日丽的天气去外面暴走，尤其是心情抑郁的时候，留在家里你可能会向无辜的家人发脾气，晒太阳、看风景能帮助你把坏情绪释放掉。

    写日记，除了记录的作用，还能让你反思，是很好的心理疗法。

    看几部喜欢的电影。不管是新片还是旧片 ......