坐月子一点都不轻松!可再辛苦新妈咪也不敢大意马虎，吃好喝好睡好，成为新妈咪坐月子期间三大要点。两款营养美味的月子餐，让妈咪从味觉到身体都轻松起来。

    不同体质，坐月子食物也不同：

    1 寒性体质

    特性：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。适用食物：这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太油，以免复泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸痛。

    忌食：寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。

    宜食：荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。

    2 热性体质

    特性：面红目赤 ......