喝“水”，也要精挑细选

    鲜奶、酸奶、开水、橙汁、可乐……能喝的“水”多达上百种，然而，适合宝宝喝的有哪些，不适合的又有哪些?精挑细选当个聪明妈妈，才能让宝宝喝出健康哦!

    适合宝宝喝的：可以经常喝

    配方奶

    配方奶粉中含有不同年龄段的宝宝容易缺失的营养元素，比例都很接近母乳。而且蛋白质被分解成原子单位即氨基酸，宝宝比较容易消化和吸收。

    淡盐水

    春天天气渐渐转暖，空气潮湿，细菌开始繁殖。在开水中放少许食盐，让幼儿饮用，有预防上呼吸道感染，减轻咽喉疼痛的作用。(2岁以上)

    凉开水

    夏天天气炎热，人体容易出汗，因此要备足凉开水，以便让孩子在活动后及时补充水分。

    温开水

    秋季幼儿在户外活动时容易感到口干舌燥，很想喝水，这时给孩子喝的水不要太冷，也不能太热，以温开水最佳。

    稍热的开水

    冬天天气寒冷，可让孩子喝些温热开水，让孩子双手捧住热乎乎的杯子，既温暖了手又喝了水。

    推荐给宝宝喝的：可以适量喝

    100%鲜榨果汁：苹果汁、橘子汁、番茄汁、山楂水、草莓水、西瓜汁、乌梅汁等

    果糖、酶、矿物质、有机酸、胡萝卜素、蛋白质和维生素等各种果汁不仅让宝宝大饱口福，还为身体提供健康不可缺少的天然化合物。可以喝，但不要超过每天饮水量的1/5 ......