苦夏还吃“苦”?当然!孕妈咪适当吃“苦”，不但能消暑退热，增进食欲，更重要的是苦味美食还能起到清心宁神的作用，让准妈妈们苦夏不苦哦。

    发酵火腿芹叶沙拉

    原料：芹菜叶80g，绿豆芽30g，火腿30g，大蒜5g，红酒醋10ml，橄榄油10ml，盐1g

    做法：

    1 芹菜叶洗净后焯水；

    2 绿豆芽摘去根，洗净后焯水；

    3 将火腿撕开，与芹叶、绿豆芽同放容器中；

    4 放入调料拌匀即可 ......