健康长寿是老年朋友最关心的热门话题，所以，经常以此互相祝愿。其实，健康长寿是一个很复杂的课题，它包括了医学生物学、心理学和社会学等诸学科，可以说是一项多学科的系统工程。问题不在于长寿几何?关健在于要健康地活着，生活才有意义，生命才有价值。所以，长寿必须以健康为前提，在健康的基础上长寿才有生命意义。

    健康的新概念是，不仅生理健康，还要心理健和具有良好的社会适应能力，这才是一个完美的健康。

    概括上述观念和要求，怎样才能实现一个完美的健康呢?笔者参考文献资料和自身实践体会，提出：一个中心和四个基点。现分述如下。

    一个中心：以健康长寿为中心。即在我们老年生活中，要做到：处处、时时、事事以健康长寿为中心，其余皆区区小事 ......