听说享誉海内外的中医学家、养生专家朱鹤亭先生客居京都，笔者便专程拜访了朱先生。寒喧过后，朱老就笔者的提问回答道：“我认为，所谓的‘养生’，应该包括人的日常生活的衣食住行。如：衣，要因时而易，顺乎自然；食，要粗茶淡饭，夏凉冬热；住，要采光向阳，空气流通；行，要舒缓信步，协调轻灵。养生之道，应该是‘唱消忧，笑解怒，安养精，和养气，静养神’；‘上养神气，中养精气，下养身形”。

    谈到情绪对健康的关系时，朱老说：祖国医学将人的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，称之为“七情”。不同的情绪变化对人体内脏会有不同的影响，所谓“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，悲伤肺、恐伤肾”就是说的这个道理。由于“七情”致病直接伤及内脏，所以会造成人的面容憔悴，目光无神，皮肤苍老，肌肉削瘦，毛发稀枯，疾病缠身。在此，我主张，在情绪的调节上，该“发”时应“发”，而不要人为地去“压”，去“忍”。。因为坏的情绪具有坏的能量，不让它发泄出来，而是积蓄体内，日久天长，就会造成难治的病症或成为癌症的诱因。现代一些高血压、胃溃疡、肠绞痛、偏头痛等病症，大多是体内积蓄的坏能量所致。因此，在情绪不好时，应该发泄，应该倾诉，该哭就去哭，该笑就去笑，该骂就去骂，该叫就去叫。总之，一吐为快，不吐不愉，吐出坏来，心情愉快。

    作为一名中医学家 ......