风雨无阻做”晨课”

    跨越了三个世纪的宋美龄，现在已是超过百岁的老人了，仍不时出现在美国社交场合。从前，人们茶余饭后议论的，多是宋美龄的美貌和她的风流韵事。而如今，人们却更注重她的长寿秘诀。

    对此，宋美龄总是付之一笑，然后缄默无语。而她身边的侍从认为，她的长寿秘方虽然多，但最重要的一条就是：坚持长期的读经、祷告。

    宋美龄自小生活在基督教徒的家庭中，父母都是虔诚的基督徒。她在10岁时，被父亲送往美国的一所教会学校读书。毕业回国后，因家世显赫，在上海电影检查局和基督教青年会任职。1927年12月，她与蒋介石按照基督教礼仪举行了婚礼。

    在她的卧室中，总是挂着一张耶酥像，以表示对耶稣的敬仰和虔诚。每天一大早，宋美龄便拉着蒋介石跪在耶稣像前做“晨课”。蒋介石死后，宋美龄在美国11年，生活寂寞平淡，却仍风雨无阻地做祷告。工作人员说，如果不是有耶稣做伴，她的生活会更加孤独和难以忍受。

    我国古代养生术特别强调心情的宁静、愉快和排除杂念，即所谓“恬静虚无，精神内守”。宋美龄每天一大早跪在耶稣像前，等于是闭目养神，精神上完全放松，脑电波稳定而有节律，能量消耗减少 ......