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编号:11049935
运动使你更具魅力
http://www.100md.com 2002年11月1日 《养生大世界》 2002年第11期
     最近,俄罗斯艺术家盖特尔提出了评定现代女性形体美的标准:身高1.64—1.66米,体重55~57公斤,胸围0.6~0.64米,腿长0.86~0.91米,手腕周长0.17-0.18米。盖特尔认为,优美的体型来源于健康的体魄。为此,他提出,健美的女性应当达到下列几项健康指数:脉搏每分钟70次左右,呼吸次数为每分钟12N14次,肺活量为3200~3400毫升,胸扩5-7厘米,屏息(憋气)40~60秒,手腕拿力28-30公斤,背负重力80公斤。此外,还应能够在12~13分钟内跑完2400-2600米。

    这位艺术家说,以上健康指数,只要坚持合理饮食,经常进行体育活动,每个青年妇女都可能达到 ......

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