呼吸系统伸展操
人作最大深吸气以后,再作最大呼气,总的气体之和就叫做肺活量。一般成年人的正常肺活量,男性平均为3500-4000毫升女,性为2500-3500毫升,经常参加运动的人可达5000毫升以上。通常认为,肺活量大,说明一个人的呼吸功能强。美国医学专家报告,他们对5200多人进行为期30年的研究表明,定期测定肺活量可能对人的近期和远期死亡作出报告。研究人员说,肺功能的强弱,既是一个人总的健康和精力的标志,也是一个人生命力的直接表现。
肺活量是随着年龄的增大而下降的。测试结果表明,大约每10年下降18% ......
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