历代寿星中，有许多一生劳作的农民，也有诸多每日静坐的高僧。那么，长寿之道到底是在于运动还是在于静养?

    大象在野外生活，可活到200岁；而关在动物园的大象，则活不到80岁；野兔可活15年，而家兔只活4、5年。可见，野生动物经常东奔西跑，体质锻练得好，因此活得久。如动物一样，常作适当运动的人，身体强健，生病少，寿命也长。《吕氏春秋》中说得好：“流水不腐，户枢不蠹……”法国思想家伏尔泰讲得更明确：“生命在于运动。”

    然而，并非所有的运动都有益于人体健康。剧烈的运动往往会破坏人体内外生理平衡，加速机体某些器官的“磨损”和一些生理功能的失调，导致人的生命进程缩短，出现早衰和早逝。

    与之相反，那些终生很少作激烈运动的人，如作家、书法家、画家和科学家等，活到八九十岁者都不乏其人。自古以来，和尚、道士大多数健康长寿 ......