孙毅将军1904年生于河北大成县一个农民家庭。1931年12，月，孙毅任红十四军四十一师参谋长。1933年加人中国共产党，参加过著名的二万五千里长征、抗日战争、国内革命战争，1955年被授予中将军衔。进人老年后，孙老还是身板硬朗，思维清晰，耳不聋眼不花。他之所以能如此健康长寿在于：

    一、坚持走路。“走”为百练之本。孙老说：“人老先从腿脚老。”古人也说：“竹从叶上枯，人从脚下老，天天千步走，药铺不用找。”老人只要能走路，就不算老。因此老人要想健康长寿，生活愉快，光靠舒适的环境和丰富的营养是不够的，还要靠走路，更重要的是通过走路可以陶冶自己的情操，磨砺自己的意志，培养自己克服困难、勇往直前的精神。所以，孙老自75年前就怀着对共产主义的最高信仰，靠着一双脚板和坚韧的毅力永不停歇地坚持走路锻炼身体。经过多年的体验，他深深认识到，坚持走路不仅能防病，而且能治病。原来他有痔疮，坚持走路以后，不治而愈。他以前有小肠疝气，如今也没了。他在一次大病后，胳膊和腰都很痛，就每天走路，后来胳膊和腰都不痛了。前几年他得了脑溢血，经医院抢救治疗，竟然完全得到康复，没有留下任何后遗症，连医院专家也说：“真是不可思议。”孙老自己认为这些都应归功于走路，从中也悟出了生命在于运动，锻炼能抗百病的道理。孙老说，坚持走路也要得法：一是要有一定的时间，每天要走一至两小时；二是要有一定的距离，每天要走5公里左右；三是要心平气和，心情愉快，不能心事重重，以免发生意外。这样坚持三、五年，就会尝到甜头。

    二、心胸宽广。孙老说：“人生在世，不可能没有不顺心的事。遇到不顺心的事胸怀要宽广，不要生闷气。精神愉快靠心胸宽广 ......