养生长寿术
(三)八卦形功
预备势与回春功相同。双手自下而上抬起,成抱球势,与肩平,双膝稍屈(图15)。左手继续向上运行到头顶上方,右手向右下方运行,右臂成弧形弯于身后。身体向左转45度角,上身正直,左腿弓步,右腿半弓 (图16-17)。接着,右手在右体侧画“八卦”,画法为下:右手从体侧右下方,向前向上运行,到顶端翻掌向右,画一整圆,复归原位。然后右手沿着所画圆的垂直直径,从下而上画一S形(图18~20),至此便完成了画“八卦”的动作。当右手画完S形运至顶端时,翻掌经下向前画圆,右脚顺势向前迈出一步,右腿前弓,左腿半弓(图21)。当右手画圆至头顶上方时,左手向左下方运行(图22) ......
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