某医院开展的“健康中年”活动中，在4000名受检的有效报告里，所有项目健康合格者仅占19.3%，而一项或者数项健康指标不合格者占80.7%!以脂肪肝为代表的肝、胆及心血管疾病已成了中年人的高发病。面对这样的检测结果，专家们提出了中年人养生保健一定要从现在开始，从以下几个方面人手：

    追求新知，减慢脑衰老 追求新知识会使人从心理上感到年轻和充实。中年人的学习优势在于以一种娱乐的心境来对待学习，而不大单纯是为了职业及文凭。追求新知的过程是一种积极放松的养生方法，可使脑衰老的速度减慢。

    寻找快乐，提高机体免疫力人的情绪中，喜是有利于人体健康的一种生理活动，欢笑时人的各个器官能产生协调一致的振动 ......