现代医学表明，80%的老年性疾病与各种精神因素有关。注意心理调节，保持精神愉快，是老年人延年益寿的“活化剂”。老年人要保持身心健康，愉快安度晚年，需做到“四忘”：

    第一是“忘年”。就是说，平常尽量少想自己的年龄，达到几乎忘了自己“年已几何”的地步。这样心态的人总是感到年轻。“年轻化”的心态会促使免疫功能“年轻化”，活力增强，从而使人体各器官的功能得到全方位的巩固和提高。美国医学专家认为，“信念、自信心和事业心，是保持健康的三大要素。”老年人时间比较充裕，在身体状况许可的情况下，应选择一项事业作为自己的发展目标。坚持老有所学，有条件的可以到老年大学去学习、“充电”。整天忙忙碌碌，保持一颗“不老心”。老年人还要发挥自身余力 ......