正确应对关节扭伤
所谓关节扭伤也就是由于关节过猛地扭转，超过正常范围，将附着在关节外面的关节囊、韧带和肌腱撕裂。
关节扭伤时的症状是，轻者局部出现瘀血、皮肤呈青紫色，肿胀和疼痛，重者关节不能挪动，一动就剧痛难忍。常见的关节扭伤有踝关节扭伤、膝关节扭伤、腕关节扭伤和腰部扭伤。
关节扭伤后的一般处理方法
一是停止活动。一旦出现扭伤后，应立即停止运动和劳动。除了不要让病人走路，也不要让病人以扭伤膝或踝的那只脚站着，应松开病人的鞋带，必要时可脱鞋子。
二是固定。严重关节扭伤可有组织撕裂甚至骨折，应用夹板固定使扭伤关节完全休息。
三是冷敷。在关节扭伤部位，用冰块或冷毛巾敷盖，没有冰块可用冰箱中冰镇的瓶装或听装冷饮代替。或将受伤部位在冷水中浸泡10～20分钟，有利于消除疼痛、肿胀或肌肉痉挛。
四是热敷。扭伤早期不宜热敷，中、晚期可运用热敷消肿，温度以能忍受为原则，湿热敷一般持续20—30分钟。
五是压迫。患者在长距离转运时，应在患处加压弹性绷带，这可防止内出血，但包扎时应注意不要太紧，以免影响被包扎部位下面的血液循环。
六是抬高。将患肢抬高，可在肢体下面垫上一个枕头，使患处与心脏水平相同，这样会减少伤处的血循环，起到控制内出血的作用。
以上急救措施除热敷外，应在病人转运的30分钟内进行，这种现场急救措施将明显减轻病人的伤痛。热敷，会使患部破损的毛细血管再扩张，出血量增多，使瘀肿加重。同样的道理，关节扭伤早期也不宜用酒精搓揉，不宜用活血化瘀药。, 百拇医药(李仁惠)
关节扭伤时的症状是，轻者局部出现瘀血、皮肤呈青紫色，肿胀和疼痛，重者关节不能挪动，一动就剧痛难忍。常见的关节扭伤有踝关节扭伤、膝关节扭伤、腕关节扭伤和腰部扭伤。
关节扭伤后的一般处理方法
一是停止活动。一旦出现扭伤后，应立即停止运动和劳动。除了不要让病人走路，也不要让病人以扭伤膝或踝的那只脚站着，应松开病人的鞋带，必要时可脱鞋子。
二是固定。严重关节扭伤可有组织撕裂甚至骨折，应用夹板固定使扭伤关节完全休息。
三是冷敷。在关节扭伤部位，用冰块或冷毛巾敷盖，没有冰块可用冰箱中冰镇的瓶装或听装冷饮代替。或将受伤部位在冷水中浸泡10～20分钟，有利于消除疼痛、肿胀或肌肉痉挛。
四是热敷。扭伤早期不宜热敷，中、晚期可运用热敷消肿，温度以能忍受为原则，湿热敷一般持续20—30分钟。
五是压迫。患者在长距离转运时，应在患处加压弹性绷带，这可防止内出血，但包扎时应注意不要太紧，以免影响被包扎部位下面的血液循环。
六是抬高。将患肢抬高，可在肢体下面垫上一个枕头，使患处与心脏水平相同，这样会减少伤处的血循环，起到控制内出血的作用。
以上急救措施除热敷外，应在病人转运的30分钟内进行，这种现场急救措施将明显减轻病人的伤痛。热敷，会使患部破损的毛细血管再扩张，出血量增多，使瘀肿加重。同样的道理，关节扭伤早期也不宜用酒精搓揉，不宜用活血化瘀药。, 百拇医药(李仁惠)