中老年人“啤酒肚”瘦身操
有一句俗语“饭后百步走，活到九十九”。对此，养生专家解释，饭后当然不要盲目做激烈运动，但在懂得原理之后轻微活动肠胃功能，就能增进健康。唐代名医孙思邈曾说“饭后勤摩腹”，轻微揉捏小腹部位可以帮助中年以后退化的消化功能，吃完饭后随即轻拍小腹，还能顺便瘦小腹。“就像婴儿喝完奶，大人会轻轻拍背让他顺气打嗝一样，我们教很多长辈拍，他们也打嗝，像小孩一样。”除了打嗝外可能还会放屁，专家说这是因为肠胃功能可能有阻塞，拍打揉捏后让废气排掉很正常 ......
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