肾为人的先天之本，肾精是构成人体五脏六腑、筋骨皮毛等一切组织器官的基本物质。肾精之盈亏决定人的生长、发育、衰老以至死亡。故祖国医学一直重视节欲保精。老年人大都有肾衰精亏的现象，以致疾病缠身，精神萎靡，步履艰难。·若能使肾精得到恢复，就可转弱为强，得以益寿延年。在此，简介一些强肾补精的方法。

    一、点按会阴：仰卧床上，两腿弯屈，两脚板着床，右手食、中二指并拢，一起一落点按会阴穴(位于两阴之间)108下，接着顺时针方向按揉二三分钟。会阴穴又名生死窍，上通泥丸，下达涌泉，为奇经八脉总根，是生药之处，即青春活力萌动之处，是，内分泌的源头。运动此穴，升阳益精，调动生机，焕发青春，可治疗阳痿、早泄及性欲减退等性功能障碍诸症。

    二、搓揉睾丸：仰卧姿势，搓热两掌，将阴囊捧于掌中，前后搓揉若干次，手法应轻、柔、缓、匀 ......