在人的一生中，睡眠占去了1/3的时间，而睡眠和性交从古时开始，即有密切关系。“就寝”、“床铺”、“寝室”等，同时都带有性交的意义。男女同睡在一起，若说没有性的行为，是很难想象的事。因此性的行为，可以说是左右睡眠的最大因素之一。

    1.适度的性交是调节身心疲劳的安眠药。 性交以后身体疲倦了很快就会睡眠，像这样因获得性欲满足的睡眠，比安眠药的效果还要佳。 性交对睡眠为什么有这样大的效果呢?这是因为性交使身心两方面都进行了调解，因而感到疲劳。而容易入睡的条件，最重要的是身心的疲劳获得平稳。性交是一种性欲的冲动，呼吸、脉搏、血压均会升高 ......