水的品格与养生
修德是养生的基础。最高尚的品德标准，以水作比喻最为恰当。伟大的思想家老子对水的品格曾作过深刻的剖析。
水是无私而无争的。水具有滋养万物的特性。世间所有生命物质，都离不开水的养育。然而，水既不索取，也无需回报。它不争名利，不争高低，心怀坦荡而无忧无虑。这就是伟大的无私奉献的精神。
水是居下而包容的。水性情谦卑，从不居功自傲。无论走在哪里，它总是甘居最低下之处，容污纳垢，甚至处于最恶劣的环境。但正是由于江海位于低洼之处，天下之水才能终归于此，这正所谓“海纳百川，有容乃大”。只有像江海一样具有包容万象的容量，才能成就伟岸的事业。
水是柔顺而坚韧的。水处事顺从，然而水性至柔，却无坚不摧，正所谓“天下至柔驰至坚，江流浩荡万山穿”。滴水穿石，就是柔能克刚的佐证。水日夜奔流，奋勇前进，它不肯在安逸中生存，无论脚下的路多么坎坷，从不倒流，只因为它的心中有着远大的理想，无怨无悔，百折不挠。
水是清纯而无形的。水无色透明，清澈见底，是纯洁、正直和美的象征。水在举动方面，很合乎自然。流到圆的地方，它就圆；流到方的地方，它就方。氤氲的时候，它会下雨；晴天的时候，它就升华。人如果能够像水一样，不违背天道行事，不妄为，不妄言，则可从容地面对人生中的跌宕起伏。
故而老子曰：“上善若水，水利万物而不争，处众人之所恶，故几於道。居善地，心善渊，与善人，言善信，正善治，事善能，功善时。夫唯不争，故无尤。”老子向人们提出了效法水的人生哲学：一个人的行为应该像水一样，甘居人下；心地要像水一样善于容纳百川；行为要像水一样无私仁爱；说话要像水一样平和有信；处理问题要像水一样公正平衡；做事要像水一样能力无限；行动要像水一样善于把握时机适时而动。再加上水的最基本的精神———不争，便会远离忧患而处世安顺。
老子认为，水“几於道”。从老子对“道”的解读中，我们体悟到养生也应合乎于“道”，要用水的品格来指导自己，处柔弱，处忍让，处流动，处卑下，处迂回，处融通，在柔弱之中，得以流畅，展现活力。这才是真正的人格力量，是修身养性、成就事业、获得幸福的基础。
人依赖水而生存，天生具备水的某些特质，而女性则拥有更多的水的品格。女性之慈爱、奉献、谦卑、柔顺、纯洁之善德不正是水的写照吗？因此是不是可以说女性更具有一些养生的基础呢？在这期的经验养生专栏里，我们介绍了三位女性，一位是经历过二万五千里长征的革命家，一位是造诣高深的著名皮肤病专家，一位是来自民间，保持着旺盛青春活力和爱心的“北京健康老人”。她们都以一生的努力，诠释着水的品格。从她们的经历中我们能深切体悟到水的品格对养生的指导意义。在此，我们祝愿所有女性“三八”节快乐，并希望朋友们从水的品格中有所体悟，获得养生之真谛。, http://www.100md.com(昊 明)
水是无私而无争的。水具有滋养万物的特性。世间所有生命物质，都离不开水的养育。然而，水既不索取，也无需回报。它不争名利，不争高低，心怀坦荡而无忧无虑。这就是伟大的无私奉献的精神。
水是居下而包容的。水性情谦卑，从不居功自傲。无论走在哪里，它总是甘居最低下之处，容污纳垢，甚至处于最恶劣的环境。但正是由于江海位于低洼之处，天下之水才能终归于此，这正所谓“海纳百川，有容乃大”。只有像江海一样具有包容万象的容量，才能成就伟岸的事业。
水是柔顺而坚韧的。水处事顺从，然而水性至柔，却无坚不摧，正所谓“天下至柔驰至坚，江流浩荡万山穿”。滴水穿石，就是柔能克刚的佐证。水日夜奔流，奋勇前进，它不肯在安逸中生存，无论脚下的路多么坎坷，从不倒流，只因为它的心中有着远大的理想，无怨无悔，百折不挠。
水是清纯而无形的。水无色透明，清澈见底，是纯洁、正直和美的象征。水在举动方面，很合乎自然。流到圆的地方，它就圆；流到方的地方，它就方。氤氲的时候，它会下雨；晴天的时候，它就升华。人如果能够像水一样，不违背天道行事，不妄为，不妄言，则可从容地面对人生中的跌宕起伏。
故而老子曰：“上善若水，水利万物而不争，处众人之所恶，故几於道。居善地，心善渊，与善人，言善信，正善治，事善能，功善时。夫唯不争，故无尤。”老子向人们提出了效法水的人生哲学：一个人的行为应该像水一样，甘居人下；心地要像水一样善于容纳百川；行为要像水一样无私仁爱；说话要像水一样平和有信；处理问题要像水一样公正平衡；做事要像水一样能力无限；行动要像水一样善于把握时机适时而动。再加上水的最基本的精神———不争，便会远离忧患而处世安顺。
老子认为，水“几於道”。从老子对“道”的解读中，我们体悟到养生也应合乎于“道”，要用水的品格来指导自己，处柔弱，处忍让，处流动，处卑下，处迂回，处融通，在柔弱之中，得以流畅，展现活力。这才是真正的人格力量，是修身养性、成就事业、获得幸福的基础。
人依赖水而生存，天生具备水的某些特质，而女性则拥有更多的水的品格。女性之慈爱、奉献、谦卑、柔顺、纯洁之善德不正是水的写照吗？因此是不是可以说女性更具有一些养生的基础呢？在这期的经验养生专栏里，我们介绍了三位女性，一位是经历过二万五千里长征的革命家，一位是造诣高深的著名皮肤病专家，一位是来自民间，保持着旺盛青春活力和爱心的“北京健康老人”。她们都以一生的努力，诠释着水的品格。从她们的经历中我们能深切体悟到水的品格对养生的指导意义。在此，我们祝愿所有女性“三八”节快乐，并希望朋友们从水的品格中有所体悟，获得养生之真谛。, http://www.100md.com(昊 明)