早春二月，植物开始长出了翠绿的嫩叶，动物也渡过了寒冷的冬天，从冬眠中苏醒过来，一切都显得那么生机勃勃。此时也正是人们强身健体的最佳时机。

    人类虽然并不进行冬眠，但体内代谢过程却随着季节的变化而变化。科学家们早就发现，冬季人体内的新陈代谢过程缓慢，负责把血液运送到组织器官中去的毛细血管关闭起来。然而，一旦春回大地，人体就发生另一种变化，如血液循环加快，将大量氧气和营养物质运送到各组织器官，以满足其生长发育的需要；与此同时，排泄器官也加紧工作，把代谢废物迅速排出体外；各器官、组织和细胞的活动空前活跃，代谢异常旺盛，这些变化在儿童和青少年身上表现得更为明显。因此，春天常被人们称为生长发育的季节。在这个季节里从事体育锻冻，将能更好地促进生长发育。

    春天的空气格外新鲜，特别在郁郁葱葱的郊外更是如此，这是由于空气中充满大量负氧离子的缘故。负氧离子随着呼吸进入人体之后，可以改善神经系统的功能，提高心血管和呼吸系统的工作能力，增强骨髓的造血机能等。

    春天可以促进骨骼更好地生长发育 ......