万承奎谈21世纪健康新概念(2)
心理健康
人要学会平衡心理。宋美龄之所以能活百岁，她从来不积留闷气，从来不生昨天的气，一定会忘掉。有些老年人出现心理失衡，越来越孤僻，越来越怀疑，随即产生报复、妒嫉、人格变态。西安市出现过76岁老人被枪毙的事，称“烧饼事件”：他是房东，隔壁是做烧饼的年轻房客，他看不惯年轻房客。人家出去后，他在人家的面里下毒药，结果吃烧饼的，吃一个死一个，一连死了7个。这就是报复、妒嫉、老年人格变态。还有些心理不健康表现在不能正确处理角色的转换：沈阳军区一对老人，一个是将军，一个是妇联主任，都是大领导，以前忙见面少，退休后没事闲着，又都以自我为中心，互不相让，早上一睁眼就开始吵，吵了好几年，听了我的报告后，看见我说：“万教授，我们再也不吵了，我们好好过日子。”
良好的社会道德
我给全国大学生作报告，问他们现在人最缺什么？大家异口同声喊：“缺德!”现在有很多人没有社会道德，许多人一夜成名，暴富，富翁、富婆，不得了。但因为没有社会道德，最后变成狂人，变成罪人，“天狂有雨，人狂有祸”。
一个人健康最基本的定义是身体健康、心理健康、以及良好的社会道德综合起来的身心健康。
老年人的健康标准十条，介绍如下：①躯干没有畸形；②神经和心脏基本正常；③骨关节活动正常；④有一定的听视能力；⑤有一定的学习记忆能力；⑥有一定的社会活动能力；⑦性格健全；⑧情绪正常；⑨能适应社会；⑩家庭邻居人际关系和好。
美国的标准比较有趣，是80岁以上：①能走一公里路；②能上10层楼；③能举五公斤的东西；④能弯腰下跪下蹲；⑤很少接受医疗照顾；⑥标准体重；⑦没有心脏病没有糖尿病。
不能长寿的根本原因
这与人为因素、社会因素、生活环境因素、生活方式等等有关，尤其受每个人自己的生活方式和行为因素制约，什么样的生活方式决定什么样的身体素质；什么样的民族文化决定什么样的民族素质；什么样的性格个性决定什么样的命运。你老生气，老发脾气就容易导致血管硬化、心脏病、高血压。老生闷气最容易得癌症，健不健康就看自己的生活方式。世界卫生组织1991年向全世界宣布：“个人健康和寿命60%取决于自己，15%取决于遗传，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候的影响。”健康的生活方式、健康的行为个性、健康的习惯，决定你的身心健康，习惯决定一切。威胁人类健康最大的疾病就是生活方式病，生活方式病又称“文明病”、“富贵病”。还有一个新的名词，叫“自我创造性疾病”，是舒舒服服、不知不觉、潜移默化、长期形成的。前世界卫生组织总干事马勒说：“高级的轿车、诱人的香烟、丰盛的饮食、懒惰的生活潜藏着危险。”人们大多数死于自己培养起来的生活方式和行为，这不是自然灾害，是人为灾害。常言说：“病从口入”，现在是“病从脑入”。要健康长寿就要从“脑”开始接受健康教育，早接受早受益。
[ 上 页 ], 百拇医药(李 晋)
人要学会平衡心理。宋美龄之所以能活百岁，她从来不积留闷气，从来不生昨天的气，一定会忘掉。有些老年人出现心理失衡，越来越孤僻，越来越怀疑，随即产生报复、妒嫉、人格变态。西安市出现过76岁老人被枪毙的事，称“烧饼事件”：他是房东，隔壁是做烧饼的年轻房客，他看不惯年轻房客。人家出去后，他在人家的面里下毒药，结果吃烧饼的，吃一个死一个，一连死了7个。这就是报复、妒嫉、老年人格变态。还有些心理不健康表现在不能正确处理角色的转换：沈阳军区一对老人，一个是将军，一个是妇联主任，都是大领导，以前忙见面少，退休后没事闲着，又都以自我为中心，互不相让，早上一睁眼就开始吵，吵了好几年，听了我的报告后，看见我说：“万教授，我们再也不吵了，我们好好过日子。”
良好的社会道德
我给全国大学生作报告，问他们现在人最缺什么？大家异口同声喊：“缺德!”现在有很多人没有社会道德，许多人一夜成名，暴富，富翁、富婆，不得了。但因为没有社会道德，最后变成狂人，变成罪人，“天狂有雨，人狂有祸”。
一个人健康最基本的定义是身体健康、心理健康、以及良好的社会道德综合起来的身心健康。
老年人的健康标准十条，介绍如下：①躯干没有畸形；②神经和心脏基本正常；③骨关节活动正常；④有一定的听视能力；⑤有一定的学习记忆能力；⑥有一定的社会活动能力；⑦性格健全；⑧情绪正常；⑨能适应社会；⑩家庭邻居人际关系和好。
美国的标准比较有趣，是80岁以上：①能走一公里路；②能上10层楼；③能举五公斤的东西；④能弯腰下跪下蹲；⑤很少接受医疗照顾；⑥标准体重；⑦没有心脏病没有糖尿病。
不能长寿的根本原因
这与人为因素、社会因素、生活环境因素、生活方式等等有关，尤其受每个人自己的生活方式和行为因素制约，什么样的生活方式决定什么样的身体素质；什么样的民族文化决定什么样的民族素质；什么样的性格个性决定什么样的命运。你老生气，老发脾气就容易导致血管硬化、心脏病、高血压。老生闷气最容易得癌症，健不健康就看自己的生活方式。世界卫生组织1991年向全世界宣布：“个人健康和寿命60%取决于自己，15%取决于遗传，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候的影响。”健康的生活方式、健康的行为个性、健康的习惯，决定你的身心健康，习惯决定一切。威胁人类健康最大的疾病就是生活方式病，生活方式病又称“文明病”、“富贵病”。还有一个新的名词，叫“自我创造性疾病”，是舒舒服服、不知不觉、潜移默化、长期形成的。前世界卫生组织总干事马勒说：“高级的轿车、诱人的香烟、丰盛的饮食、懒惰的生活潜藏着危险。”人们大多数死于自己培养起来的生活方式和行为，这不是自然灾害，是人为灾害。常言说：“病从口入”，现在是“病从脑入”。要健康长寿就要从“脑”开始接受健康教育，早接受早受益。
[ 上 页 ], 百拇医药(李 晋)