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编号:11048232
健康需要呼吸运动
http://www.100md.com 2004年6月1日 《养生大世界》 2004年第6期
     人体的肺主气,司呼吸,开窍于鼻,与口腔相贯通。有1500英里长的气管,通过终末细小支气管接连着7.5亿肺泡,每天2~3万次呼吸,每分钟进入血液中氧气为5升,在静态下,每天转输着9000~10000升气体,将氧气供给各脏腑组织,构成一个神奇奥妙的呼吸系统。

    人类从婴儿起习惯于胸式呼吸,使肺中下部约有3/5肺泡长期处于废用状态,不能很好地参与气体交换,造成吸气不深,肺活量很小,肺上部过耗,肺下部过滞。人体的气体供给不足,极易导致呼吸系统疾病的发生。随着年龄的增长,韧带的退变,肋软骨的钙化,肋间肌腹肌和膈肌的肌力减弱,胸廓扩张明显受限,黏膜的萎缩增生导致通气不良,肺泡弹力下降,肺活量显著减小。经研究表明:60岁以上血液量较青年人减少40%~50%,而70~80岁肺活量仅为17岁的25%,因此肺部感染是老年人脏器衰竭最为常见的诱因,约占73%。在脏器衰竭中,肺脏居各脏器之首,约占45%,是致死的重要原因之一。人体在新陈代谢和自然环境污染综合因素下 ......

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