天命之年莫减肥

    刚过天命之年的刘女士退休后制定了一套瘦身计划，要对身上多余的脂肪采取行动，她像年轻人一样求助于节食，每天基本上不吃主食，只吃青菜。几个月过后，她的体重减轻了不少，但整日没精神，脸上也没什么血色，常感胸口闷、走路气喘。到医院检查医生告诉她，她患有难治性贫血，而且还有轻微的冠心病。最让她感到意外的是，这一切居然都是减肥惹的祸。

    最近，美国一项医学研究发现，无论男女，若在50岁以后体重大幅度减轻，到65岁以后，死亡率会大幅度增加。体重稍偏高的人则无此现象。

    谈起减肥引起疾病和死亡率增高，还要说到胆固醇的功过。胆固醇是人体不可缺少的营养物质，也是人体细胞膜、性激素、皮质醇的物质基础，对白细胞活动起着重要的作用。在婴儿和童年期缺乏胆固醇，日后智力就会受到影响。青年时期长期低胆固醇饮食，除了会引起免疫细胞功能紊乱外，还会引起慢性难治性贫血。研究表明，老年妇女血液中胆固醇含量过低时，死亡率会增加4倍，癌症和冠心病的发病率明显升高。

    高血脂病人睡前五忌

    一忌枕头太高。头部过高，颈部肌肉和韧带过度牵拉，会挤压颈部血管阻断血流，造成供血不足，易致脑梗塞。二忌睡前吃得过饱。饱餐后会招致血流集中在胃肠道，心脑的血流相对减少，易引起脑梗塞、心绞痛、心肌梗塞。三忌睡前服用大剂量安眠药、较强的降压药或血管扩张药。这些药会使血流减缓，使血黏稠度增高，易引起大脑灌注障碍，导致缺血性脑中风。四忌睡前酗酒。酗酒后血浆及尿中儿茶酚胺含量迅速增加，而儿茶酚胺是升高血压的“元凶”，加之高血脂病人易合并动脉粥样硬化和高血压，血压迅速升高，可导致脑中风和猝死。五忌睡前大量抽烟。烟毒可使血管痉挛收缩，血压升高，使血小板聚集形成栓塞，会引起冠心病、心绞痛，甚至心肌梗塞。

    患牙周病的老年人体重易下降

    一项新的研究显示，老年人如果患有牙周疾病，他们出现体重下降的可能性就会增加。其牙周疾病越重，体重的下降也就越明显，而且还会增加患其他疾病甚至死亡的危险。

    美国匹兹堡大学的研究人员随机选择了1053名年龄在65岁以上的老人，并对其进行了两年以上的追踪观察，了解牙周疾病与体重下降之间的关系。研究结果显示，在受试者中共有140人体重下降超过5%，口腔卫生状况与老年人的体重下降有明显的关系，与体重保持稳定的受试者相比，体重下降者的口腔健康状况更差一些。研究人员发现，与牙龈和牙齿都健康的老年人相比 ......