什么是健康？现在我们大多数人已经认识到，没有疾病的发生并不代表健康。世界卫生组织对健康一词的定义是：“不仅没有躯体的残缺和疾病，还要有完善的心理、生理状况以及社会适应能力。”也可以说，拥有健康的身体和健康的心理的人，才算是真正的健康。

    “健”字，由“人”、“建”两字组成。简单理解就是“建人”，建构一个完善的人。如何建构一个完善的人呢？我们不妨把“建”字拆开来分析一下。“建”字由“廴”和“聿”两部分组成。廴，同“”(chuò)，意思是行走或奔跑。又由“彳”和“止”组成。“止”是足的象形字，“彳”是道路的象形。常听人说，人生就像旅程，人在路上行，总是要停停走走，走走停停。累的时候不妨停下休息，看到美景的时候不妨驻足观赏。积聚力量，才能持久。彳，慢步行走；止，停止。“彳”和“止”，一行一止，一动一静，说明“健”的基础是有动有静，动静结合。对人的身体来说，过度的运动或者过度的安逸都不利于健康，劳逸结合才是正道。

    “健”字主要表示人身体的健康。但这仍不是“健”字的全部含义。“健”字除了有足行走，以象征运动强健身体，还有手的灵巧以保证思维的敏捷。“健”字中的“聿”字，表示手握毛笔写字。建，本意是立法。通过文字指导人们行走的道路，以会意通过立法指导人们的行为。同筋骨肌肉的有力一样，健全的大脑功能也是生物机体生命活动和器官的机能 ......