调心是气功三调中的主导因素，调息和调身均需在调心的指导下进行，直至进入三调融为一体的气功境界。调心是调控心理状态的操作活动，也称炼神。调心的意义在于改变意识活动的内容和方式，引导日常的意识活动进入气功境界所需要的状态。一般日常生活中的意识活动属外向性，练气功则需要将意识活动转为内向，从而导致了意识活动内容和方式的变化。调心的内容包括意念性操作和境界性操作两个方面。前者是有意的、主动性操作，后者是无意的、伴随性操作。本文所介绍的是调心的前一个方面——意念性操作。

    意念性操作指练功中通过引导，达到特定意识状态的操作。这类操作中最普遍的是意守、存想和入静。

    意守

    意守是练功中意识指向单一具体事物的心理操作活动。

    意守过程中意识所指向的具体事物称为意守的对象。意守的对象可以分为两类，一类是身体上或身体内的，一类在身体以外。前者可以是身体的某一部位或者某种行为，例如丹田穴、百会穴或者呼吸活动。后者通常是外界的景物，例如远山或者松树。意守的目的在于排除杂念和诱导感受。排除杂念是以一念代万念，即固定一个念头以截断纷纭的思绪；诱导感受是以意守对象的部位、性质为起因，引发相应的感性经验。排除杂念、以一念代万念的心理操作活动可以安定情绪 ......