《三国演义》第三十七回，说到刘备二顾茅庐，来到诸葛亮的房前，“……至中门，只见门上大书一联云：‘淡泊以明志。宁静而致远。’”

    诸葛亮门前的这一副对联，平常人谈到修养的问题时很喜欢引用。其实这对联是罗贯中改编自诸葛亮在告诫儿子如何修身治学的信里说的一句话。信中提到：“夫君子之行，静以修身，俭以养德。非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”

    “淡泊明志，宁静致远”，这句话的大意是：不追求名利，生活简单朴素，才能显示出自己的志趣；不追求热闹，心境安宁清静，才能达到远大目标。淡泊宁静是中国传统文化中修身养性的很高境界，只有淡泊世事之后，才会洞明凡尘；只有清心内收之时，才会高瞻远瞩。也许蒙娜丽莎那永恒的微笑之所以具有感染世界、长盛不衰的魅力，就在于画中蒙娜丽莎的宁静。

    不管什么目标，是养生，还是人生的事业，宁静淡泊的心态都是必要的。因此，我们就来谈谈“宁静”。

    “宁”，本义是安宁，平安。本作“寍”。上面是“宀”，中间是“心”，下面是“皿”。表示住在屋里有饭吃就安心了。后世也用“寧”，后简化为今天的“宁”字。

    有房子住，有饭吃，满足最基本的生存需要，就应该感到安宁。基本的生存条件有了，才可能安心去完成更多的事业。另一方面，有房子住，有饭吃，内心就应该感到安宁。不要那么多“一定要怎么着”，那样的话，人的心理往往承受不住压力，理想越多，困难就越大。而困难越大，压力也会更大。面对现实，应顺其自然，一步一步来。

    “宁”中之“丁” ......