自静其心延寿命 无求于物长精神
白居易是唐代伟大诗人之一，他一生写了大量诗歌。他的诗歌可从他被贬为江州司马为标志，分为前期和后期。前期诗歌的主要内容和表现的情怀，可以说是“达则兼济天下”的忧国忧民的进取态度；后期的主要内容和情怀则是“穷则独善其身”的修身养性的延年之道。其中原因无外乎是官场失意，遭遇官场倾轧之害，饱尝官场险恶之苦而发生思想转变。他在《琵琶行》中的“同是天涯沦落人”和“江州司马青衫湿”的诗句就充分表现了他当时内心的痛苦和震撼。尤其是他后来在洛阳香山居住时，与僧人和道家有了进一步的密切交往，领会禅境，大彻大悟，更加坚定了他“独善其身”的信念。这个时期，他创作了大量的以吟咏生活情趣、修身养性和自身感受为主题的诗歌。
白居易早年身体就很不好，十八岁的时候就很担忧自己的将来：“久为劳生事，不学摄生道。年少已多病，此身可堪老？”诗中的“摄生”就是爱护身体，养生之意。白居易做官以后，官场中的应酬和险恶促使他过早地衰老，四十岁正值壮年时就显得像垂暮老人，请看他当时写的诗：“人生四十未全衰，我为愁多白发垂。”“腰痛拜迎人客倦，眼昏勾押簿书难。辞官归去缘衰病，莫作陶潜范蠡君。”
, 百拇医药
白居易被贬为江州司马时四十四岁，名为让他负责军事，实则是长年闲职。这种变故使他能静下心来认真反思，多灾多病的诗人逐渐悟出了“自静其心延寿命，无求于物长精神”的独善其身之道。“自静其心”和“无求于物”成为白居易后半生修身养性的座右铭。“世事劳心非富贵，人间实事是欢娱”，“身置世事外，无喜亦无忧”，“心足即为富，身闲乃当贵”，“名利既两忘，形体方自遂”，这些诗句说明了白居易觉悟后的智慧。塞翁失马，焉知非福，在平均年龄只有三十多岁的时代，一身多病的诗人却能活到七十五岁，可以说是个奇迹。这都得益于他官场失意后的幡然醒悟。
白居易兴趣广泛，它的最大爱好是做诗，而且非常勤奋，认为自己是“诗魔成癖”。他一生写了三千多首诗，还非常喜欢饮茶、欣赏音乐、赏花、登山、坐禅等。他的这些爱好，对他的身心健康起到很好的作用，维护了他长年的病体得以长寿。
白居易的诗，平白易懂，几乎不用注释就可以读懂，如果能认真品味一下，定会有很大的启发。下面选录一些诗句以飨读者：
, 百拇医药
爱咏诗
山中独吟
人各有一癖，我癖在章句。
万缘皆已消，此病独未去。
每逢美风景，或对好亲故。
高声咏一篇，恍若与神遇。
自为江上客，半在山中住。
有时新诗成，独上东岩路。
身倚白石崖，手攀青桂树。
狂吟惊林壑，猿鸟皆窥觑。
恐为世所嗤，故就无人处。
, 百拇医药
爱吟诗
辞章讽咏成千首，心行归依向一乘。
坐倚绳床闲自念，前生应是一诗僧。
注：心行归依向一乘，是说他的心已皈依了佛道。
好饮茶
吟元郎中白须诗 兼饮雪水茶
吟咏霜毛句，闲尝雪水茶。
城中展眉处，只是有元家。
注：霜毛，指白发；句，指诗。元郎，指元稹，唐代著名诗人，白居易的诗友，后人把他俩并称为“元白”。
萧员外寄新蜀茶
, 百拇医药
蜀茶寄到但惊新，渭水煎来始觉珍。
满瓯似乳堪持玩，况是春深酒渴人。
愿赏花
遗爱寺
弄石临溪坐，寻花绕寺行。
时时闻鸟语，处处是泉声。
春风
春风先发苑中梅，樱杏桃李次第开。
荠花榆荚深村里，亦道春风为我来。
曲江有感
曲江西岸又春风，万树花前一老翁。
, 百拇医药
遇酒逢花还且醉，若论惆怅事何穷。
早出晚归
早起或因携酒处，晚归多是看花回。
若抛风景常闲坐，自问东京作底来。
喜听琴
好听琴
本性好丝桐，尘机闻即空。
一声来耳里，万事离心中。
清畅堪销疾，恬和好养蒙。
尤宜听三乐，安慰白头翁。
琴
, 百拇医药 置琴曲几上，慵坐但含情。
何须故挥弄，风弦自有声。
听幽兰
琴中古曲是幽兰，为我殷勤更弄看。
欲得身心俱静好，自弹不及听人弹。
常登山
登灵应台北望
临高始见人寰小，对远方知色界空。
回首却归朝市去，一秭米落太仓中。
香山寺
爱风岩上攀松盖，恋月潭边坐石棱。
, 百拇医药
且共云泉结缘境，他生当作此山僧。
静坐禅
负春
病来道士教调气，老去山僧劝坐禅。
孤负春风杨柳曲，去年断酒到今年。
病中五绝句之四
目昏思寝即安眠，足软妨行便坐禅。
身作医王心是药，不劳和扁到门前。
乐天派
白居易到了晚年心境更是恬淡平和，豁达乐观，荣辱皆忘，随遇而安。自号为“乐天”。请看下面的诗句：
, 百拇医药 睡觉偶吟
官初罢后归来夜，天欲明前睡觉时。
起坐思量更无事，身心安乐复谁知。
对酒
蜗牛角上争何事，石火光中寄此身。
随富随贫且欢乐，不开口笑是痴人。
少年问
少年怪我问如何，何事朝朝醉复歌。
号作乐天应不错，忧愁时少乐时多。
白居易关于修身养性的诗作有上百首，上面选出的是其中一些有代表性又通俗易懂的诗句。通过这些诗句可以看出白居易的情趣爱好都有益于强身健体、延年益寿。如做诗就要用脑，勤奋用脑可以延缓大脑的老化，还能预防老年痴呆病；饮茶，现在被世界公认的最好饮料就是茶水，尤其绿茶，不但能预防心血管疾病、防辐射，还有预防某些癌症的作用；赏花、听音乐，可以陶冶情操、平和心境，国外早已应用鲜花音乐疗法治疗高血压、心理疾患等多种疾病；登山，它的好处就不必多说了，许多老年人都在身体力行；坐禅，就是每天用一定的时间静坐，要求气沉丹田，排除杂念进入入静状态，这对调节身心使之进入最佳状态有很大的益处；乐天，白居易得以长寿的最关键的因素是有个好心态，旷达、乐观、知足、心理平和、不攀比，心足为富，身闲当贵。, 百拇医药(张世杰)
白居易早年身体就很不好，十八岁的时候就很担忧自己的将来：“久为劳生事，不学摄生道。年少已多病，此身可堪老？”诗中的“摄生”就是爱护身体，养生之意。白居易做官以后，官场中的应酬和险恶促使他过早地衰老，四十岁正值壮年时就显得像垂暮老人，请看他当时写的诗：“人生四十未全衰，我为愁多白发垂。”“腰痛拜迎人客倦，眼昏勾押簿书难。辞官归去缘衰病，莫作陶潜范蠡君。”
, 百拇医药
白居易被贬为江州司马时四十四岁，名为让他负责军事，实则是长年闲职。这种变故使他能静下心来认真反思，多灾多病的诗人逐渐悟出了“自静其心延寿命，无求于物长精神”的独善其身之道。“自静其心”和“无求于物”成为白居易后半生修身养性的座右铭。“世事劳心非富贵，人间实事是欢娱”，“身置世事外，无喜亦无忧”，“心足即为富，身闲乃当贵”，“名利既两忘，形体方自遂”，这些诗句说明了白居易觉悟后的智慧。塞翁失马，焉知非福，在平均年龄只有三十多岁的时代，一身多病的诗人却能活到七十五岁，可以说是个奇迹。这都得益于他官场失意后的幡然醒悟。
白居易兴趣广泛，它的最大爱好是做诗，而且非常勤奋，认为自己是“诗魔成癖”。他一生写了三千多首诗，还非常喜欢饮茶、欣赏音乐、赏花、登山、坐禅等。他的这些爱好，对他的身心健康起到很好的作用，维护了他长年的病体得以长寿。
白居易的诗，平白易懂，几乎不用注释就可以读懂，如果能认真品味一下，定会有很大的启发。下面选录一些诗句以飨读者：
, 百拇医药
爱咏诗
山中独吟
人各有一癖，我癖在章句。
万缘皆已消，此病独未去。
每逢美风景，或对好亲故。
高声咏一篇，恍若与神遇。
自为江上客，半在山中住。
有时新诗成，独上东岩路。
身倚白石崖，手攀青桂树。
狂吟惊林壑，猿鸟皆窥觑。
恐为世所嗤，故就无人处。
, 百拇医药
爱吟诗
辞章讽咏成千首，心行归依向一乘。
坐倚绳床闲自念，前生应是一诗僧。
注：心行归依向一乘，是说他的心已皈依了佛道。
好饮茶
吟元郎中白须诗 兼饮雪水茶
吟咏霜毛句，闲尝雪水茶。
城中展眉处，只是有元家。
注：霜毛，指白发；句，指诗。元郎，指元稹，唐代著名诗人，白居易的诗友，后人把他俩并称为“元白”。
萧员外寄新蜀茶
, 百拇医药
蜀茶寄到但惊新，渭水煎来始觉珍。
满瓯似乳堪持玩，况是春深酒渴人。
愿赏花
遗爱寺
弄石临溪坐，寻花绕寺行。
时时闻鸟语，处处是泉声。
春风
春风先发苑中梅，樱杏桃李次第开。
荠花榆荚深村里，亦道春风为我来。
曲江有感
曲江西岸又春风，万树花前一老翁。
, 百拇医药
遇酒逢花还且醉，若论惆怅事何穷。
早出晚归
早起或因携酒处，晚归多是看花回。
若抛风景常闲坐，自问东京作底来。
喜听琴
好听琴
本性好丝桐，尘机闻即空。
一声来耳里，万事离心中。
清畅堪销疾，恬和好养蒙。
尤宜听三乐，安慰白头翁。
琴
, 百拇医药 置琴曲几上，慵坐但含情。
何须故挥弄，风弦自有声。
听幽兰
琴中古曲是幽兰，为我殷勤更弄看。
欲得身心俱静好，自弹不及听人弹。
常登山
登灵应台北望
临高始见人寰小，对远方知色界空。
回首却归朝市去，一秭米落太仓中。
香山寺
爱风岩上攀松盖，恋月潭边坐石棱。
, 百拇医药
且共云泉结缘境，他生当作此山僧。
静坐禅
负春
病来道士教调气，老去山僧劝坐禅。
孤负春风杨柳曲，去年断酒到今年。
病中五绝句之四
目昏思寝即安眠，足软妨行便坐禅。
身作医王心是药，不劳和扁到门前。
乐天派
白居易到了晚年心境更是恬淡平和，豁达乐观，荣辱皆忘，随遇而安。自号为“乐天”。请看下面的诗句：
, 百拇医药 睡觉偶吟
官初罢后归来夜，天欲明前睡觉时。
起坐思量更无事，身心安乐复谁知。
对酒
蜗牛角上争何事，石火光中寄此身。
随富随贫且欢乐，不开口笑是痴人。
少年问
少年怪我问如何，何事朝朝醉复歌。
号作乐天应不错，忧愁时少乐时多。
白居易关于修身养性的诗作有上百首，上面选出的是其中一些有代表性又通俗易懂的诗句。通过这些诗句可以看出白居易的情趣爱好都有益于强身健体、延年益寿。如做诗就要用脑，勤奋用脑可以延缓大脑的老化，还能预防老年痴呆病；饮茶，现在被世界公认的最好饮料就是茶水，尤其绿茶，不但能预防心血管疾病、防辐射，还有预防某些癌症的作用；赏花、听音乐，可以陶冶情操、平和心境，国外早已应用鲜花音乐疗法治疗高血压、心理疾患等多种疾病；登山，它的好处就不必多说了，许多老年人都在身体力行；坐禅，就是每天用一定的时间静坐，要求气沉丹田，排除杂念进入入静状态，这对调节身心使之进入最佳状态有很大的益处；乐天，白居易得以长寿的最关键的因素是有个好心态，旷达、乐观、知足、心理平和、不攀比，心足为富，身闲当贵。, 百拇医药(张世杰)