京剧养生乐逍遥
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说到刘川瑞，家住北京宣武公园附近的人们可没有不知道的。每天一早，天刚亮，就能从公园的山上听到老人“啊——嘿”的吊嗓声。跟刘老先生熟悉的人都说：“这个刘老头都83了，却四季闲不住，每天早上来这里锻炼都能看到他在练唱功，许多人在他的感染下加入了他的小戏班。”
一日，在刘老先生练过功后，笔者与他聊了起来。
刘老先生说：“从小我身体就不好，但是喜爱京剧，平日里无论是看电视还是听收音机，只要放京剧我就不会错过。在刚退休的一段时间里，我心情特别郁闷，每天都不知该干些什么，年轻时的慢性病也一天天显露出来，可后来在公园街巷，听到有人嘴里哼着京调怡然自得，就决定在假日里，与周围同我这样的老‘票友’们组合起来，拉起京胡唱上几段过过瘾。这些“票友”们虽已满头银丝，但仍气力充沛，声音洪亮。一来二去，我的心情好了，慢性病也不再犯了”。
对于这样的意外收获，刘老先生是这样看的：“我们知道，气是维持人体生命活动的根本，气足则血盛，无气则无力。演唱京剧最讲换气和用气，这本身就是对人体内精、气、神的培植，以增强真气运行，使之阴阳调和，气力充足，身体健康。另外还有一点很重要，就是演唱京剧的过程也就是气之运行中紧与松、阴与阳相互调整的过程，它可以增强人体内血液循环，使体内组织细胞产生运动，体内新陈代谢率提高。有道是气充沛则血行旺，气血通则百病除，在日常的练音中，我们唱腔中的吐字要求字音准确，急徐有致，抑扬顿挫，感情层次分明。行腔韵味要求“行如滚珠、托入云中”，使闻者清心悦耳，陶醉其中。除此以外，唱戏还可调整老人抑郁的心情。特别是京剧、评剧中的一些情节和唱段具有感染力，通过演唱可以解除压抑，提高斗志。”
最后，刘老先生谈到，京剧唱词简练，词汇丰富，合辙压韵，服装脸谱花样较多。表演和欣赏这种艺术，可以使大脑得到良性刺激，使思想集中，排除杂念，消除急躁烦恼情绪，从而起到养生的作用。, 百拇医药(杨 宗)