炎炎盛夏，暑气逼人，痛痛快快地洗个澡，顿感神清气爽。如在浴水中加入一些祛暑保健药物，不但让人觉得浑身凉爽，而且有健身美容、消暑祛热的特殊功能。

    草药浸泡法

    直接在洗澡水中加入干燥的花瓣、青草，最常用的花瓣是玫瑰花；草药方面最常用的是香茅草叶和艾叶；其他所有芳香的花草皆可用来做药浴的材料，如薄荷等。若水温太低，则无法让草药的有效成分释出，可先将这些药草材料加水熬煮，提取浓汁，再倒入澡盆中，加水调到适当温度即可浸泡，适用于各种筋骨酸痛等慢性病。

    精油稀释浸泡法

    不同的挥发精油，有不同的香味，可营造出不同的气氛，如果把这些有香味的挥发精油倒入水中泡澡 ......