古人认为，性生活有二重性，既可以修养生息，也可能损伤健康，甚至折寿短命。人要想通过性生活得补益，免损伤，其关键在于掌握房中之术，合理安排房事生活。

    我国古代对房中养生有比较科学而系统的论述，概括起来，主要有以下几点：

    第一，房事生活是人们所必需的。长沙马王堆汉墓竹简《十问》曾有记载：“竣气宛闭，百脉生疾。”意思是阴阳不相交合，就会造成精道闭塞不通，必然产生各种疾病。竹简《合阴阳》也指出，房事生活能使全身气血通畅，使五脏六腑均受到补益。晋代医学家葛洪认为健康的成年男女如果禁绝性生活，非但于身体无益，反而会导致各种疾病，甚至会影响寿命。唐代名医孙思邈说得更明确：“男不可无女，女不可无男，无女则意动，意动则神劳，神劳则损寿……”他认为，健康的成年男女，必须有正常的性生活，如果勉强抑制，反而会导致气血阻滞、梦遗鬼交、漏精尿浊及其他各种疾病。

    古代文献曾经谈到，有不少疾病是因为缺少性生活而引起的。据《史记·仓公传》所述，济北王侍者韩女经常腰背痛，不时发寒发热，月经也很混乱。淳于意诊断后指出，韩女的病是因为性生活得不到满足而引起的；清代诗人袁枚在其著作《小仓山房文集》里为当时的名医徐灵胎立传 ......