空气的湿度对人体有直接的影响。湿为夏季之主气，在我国不少地方，尤其是南方既炎热又多雨，这个季节里湿度最大。加之因身体暴露，或因汗出沾衣，或因涉水淋雨，或因居室潮湿，以致湿邪侵体而发病者最多。所以，在谈到夏季如何养生时，《理虚元鉴》指出：夏季不仅要防暑热，更要防湿。

    祖国医学认为，夏季养生的基本原则是“养护人体的阳气”。湿为阴邪，好伤人体阳气 ......