天气炎热，身体散发水分增多，人就要特别注意补充水分了。可对于喝什么来补水为好，讲究却是颇多的，做到喝得科学合理、喝得营养健康。在选择时一定要特别注意。

    喝水五注意

    李时珍认为：“饮食者，人之命脉也”，“水去则营养竭”，是说没有水人体就会枯竭。人尽管需要水，若喝得不是时候，喝的方法不对，也会生毛病，影响健康。喝水的学问，一是不要喝生水，因为生水有各种各样的细菌、对人体有害的微生物和矿物质，喝了会使人生病；二是不要等到口渴时才去喝水，如果感到口渴了再喝水，已有些迟了，因为这时；人体内水分已失去平衡 ......