晏少翔：健康长寿“洗”出来
正逢“米寿”(88岁)的著名工笔人物画家晏少翔先生至今仍是笔耕不辍、佳作频出。除了每天伏案创作外，他还是很有影响的湖社画会会长、沈阳文史馆馆员、鲁迅美术学院教授、辅仁大学美术顾问……社会工作常应接不暇。晏老虽耄耋之龄，但又精神尚好。不久前，我借着去沈阳出差的机会前去拜访。
谈到养生之道，晏老爽快地回答：“我的健身之道是洗脚，民谚云：‘春天洗脚，升阳固脱：夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼’。可见脚与人体的健康密切相关。因此，无论怎样忙碌，每天几分钟的洗脚时间你总该挤出来吧!我的祖父鹤庵公是位老中医，他是深谙养生之道的，尤重热水洗脚。南宋大诗人陆游，—生写诗近万首，不仅是个高产作家，而且是自古以来诗人中的寿星。在兵荒马乱的年代里竟活了85岁。陆游有很高的文化修养，善养生，其中有一条，就是临睡之时，用热水洗脚。82岁时，他写了—首诗，就是讲热水洗脚的，我们不妨称它为‘洗脚诗’。诗中说：老人不复事农桑，点数鸡豚亦未忘；洗脚上床真一快，稚孙渐长鲜烧汤。可以看出，耄耋之年的陆游居住在故乡鉴湖旁的山村里，仍然干一些力所能及的家务劳动，活动筋骨。他还坚持在睡前做一些保健活动，如用热水洗脚。”
晏老说，老年人养生，不必尽依赖参茸归芪诸多补品。我每天晚上7：30准时洗脚，每次洗一小时，要始终保持水温，并且用手不停地搓、摸、按、压，洗脚切忌用凉水。北宋大书法家黄庭坚在暑热旅途中，因图一时爽快，而用很凉的泉水洗脚，使得毛孔闭关，汗液滞排，血管收缩，最终这次洗脚竟成了催命的无常。
晏老是个头脑很开放，很愿意接受新事物，很愿意和年轻人接触交谈的老人，他是画界第一个用数码照相机的人，他喜欢电脑，且还制作了两张艺术经历的光盘，他同全国各地及国外的同行有着广泛的联系和接触。而更为难能可贵的是，这样一位传统的老画家，确丝毫没有门户之见，他主张在艺术上求同存异、并鼓励自己的学生脱离自己去学新东西。
在晏老的画室“石鱼居”中有一块很大的上水石，盆景青绿润目，沁人肺腑，晏老告诉我说，这是多年前同夫人一起旅游时搬回来的。几年前，老伴儿先他而去，晏老便在这上水石种了铁线草、千思草等绿色的植被，每日观赏，喷洒修整，晏老说，“人是需要绿色的，年纪大了旅游出不去了，但可从这上水石的盆景中小中见大，陶冶情操，同时也是一份适宜自己的劳动……”但是，我知道这其中还有晏老对夫人那份永远的思念。
, http://www.100md.com(崔普权)
谈到养生之道，晏老爽快地回答：“我的健身之道是洗脚，民谚云：‘春天洗脚，升阳固脱：夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼’。可见脚与人体的健康密切相关。因此，无论怎样忙碌，每天几分钟的洗脚时间你总该挤出来吧!我的祖父鹤庵公是位老中医，他是深谙养生之道的，尤重热水洗脚。南宋大诗人陆游，—生写诗近万首，不仅是个高产作家，而且是自古以来诗人中的寿星。在兵荒马乱的年代里竟活了85岁。陆游有很高的文化修养，善养生，其中有一条，就是临睡之时，用热水洗脚。82岁时，他写了—首诗，就是讲热水洗脚的，我们不妨称它为‘洗脚诗’。诗中说：老人不复事农桑，点数鸡豚亦未忘；洗脚上床真一快，稚孙渐长鲜烧汤。可以看出，耄耋之年的陆游居住在故乡鉴湖旁的山村里，仍然干一些力所能及的家务劳动，活动筋骨。他还坚持在睡前做一些保健活动，如用热水洗脚。”
晏老说，老年人养生，不必尽依赖参茸归芪诸多补品。我每天晚上7：30准时洗脚，每次洗一小时，要始终保持水温，并且用手不停地搓、摸、按、压，洗脚切忌用凉水。北宋大书法家黄庭坚在暑热旅途中，因图一时爽快，而用很凉的泉水洗脚，使得毛孔闭关，汗液滞排，血管收缩，最终这次洗脚竟成了催命的无常。
晏老是个头脑很开放，很愿意接受新事物，很愿意和年轻人接触交谈的老人，他是画界第一个用数码照相机的人，他喜欢电脑，且还制作了两张艺术经历的光盘，他同全国各地及国外的同行有着广泛的联系和接触。而更为难能可贵的是，这样一位传统的老画家，确丝毫没有门户之见，他主张在艺术上求同存异、并鼓励自己的学生脱离自己去学新东西。
在晏老的画室“石鱼居”中有一块很大的上水石，盆景青绿润目，沁人肺腑，晏老告诉我说，这是多年前同夫人一起旅游时搬回来的。几年前，老伴儿先他而去，晏老便在这上水石种了铁线草、千思草等绿色的植被，每日观赏，喷洒修整，晏老说，“人是需要绿色的，年纪大了旅游出不去了，但可从这上水石的盆景中小中见大，陶冶情操，同时也是一份适宜自己的劳动……”但是，我知道这其中还有晏老对夫人那份永远的思念。
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