人们很容易将自己承受的压力归罪于外因，其实这样做对正确处理心理压力是无助的。因为即使外因可以对你施加一定的压力，但在大多数情况下你对外因是无能为力的。因此，只有从自身着手，才是正确处理压力的有效途径。实践证明，正确对待压力比仅仅简单地设法减少压力更有效。因为有些压力可以暂时减少，但最终还是要面对的。比如说，您可以通过休假或今天上午才去想那些头痛的事，但你不能永远休假，过了上午还有下午，与其不现实地希望过了今天心理压力会自动消失，不如清楚地面对，把它当成现代生活的一个组成部分，让它成为你踩在脚下、向目标攀登的阶梯。从某种意义上来说，一个现代人的成功取决于能否正确地对待和处理各种心理压力。

    要正确地对待和处理心理压力 ......