养生之道大家谈①

    编者的话

    健康是我们的追求，在追求健康人生的道路上，每个人都收获着丰厚的经验。请把您的健康体验写给我们，与大家分享。从本期起，我们将把从广大读者朋友之中挖掘出来的“财富”陆续刊登出来，让大家在这里研究健康之方、长寿之法，共同登上健康快车。

    我出生于上个世纪 60 年代初，当时正值三年自然灾害，从小体弱多病。可以说，营养不良、软骨病、肺炎、住院等，一直陪伴着我的童年和少年。直到上大学以后才开始有意识地锻炼身体，并经过长期的摸索和实践，逐步形成了一套适合自己的锻炼方法。

    人要长寿，首先锻炼身体的方法要“可持续” ......