观点三

    抗衰从防病入手

    抗衰从防病入手

    人体系统所发生的衰老与疾病，是其“自己运动”发生了问题。机体的老化改变，表现为脏器的功能降低，导致自组织能力的缺陷或失调，这是衰老与疾病发生之源。抗衰防病必须由此入手，才是具有本质意义的途径。

    认清衰老的实质才能有的放矢地采取正确的防治措施。疾病是人体衰老的重要原因。

    进入老年期后，这种自组织能力减弱，导致对各种疾病的易感性增强。各种疾病的发生发展又进一步破坏了人体的自组织能力，加速了衰老。老年人的衰老表现包括脏腑机能萎瘁(心、脑、肾尤为明显)、外表体窍表现出衰老退化征象、脏腑组织、四肢百骸功能衰退。

    四 精气神——中医养生防衰三要旨

    中医养生学说之所以长盛不衰，行之有效，是因为其在中医理论的指导下形成，重视人与自然界的和谐统一，强调整体性，善于调动人的主观能动性。

    中医学把人身最重要的物质与功能活动概括为精、气、神，认为是生命之根本，是维持人体整个生命活动的三大要素。

    精

    泛指人体一切营养物质，有先天与后天之分，先天之精禀受于父母，后天之精来源于饮食。精主要由肾来管理，常常有“肾精”之称。“人始生，先成精” ......