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编号:11334823
测测你的睡商
http://www.100md.com 2006年12月1日 《养生大世界》 2006年第12期
     想知道您对睡眠了解有多少吗?

    想睡得更好吗?您可以做如下睡商测试。

    在1999年美国国家睡眠基金会进行的一次全国性睡商测试中,83%的美国成年人未能通过。人们一般平均只能给出6个以下的正确答案。

    下面有关睡眠的12个观点,请判断其对错。

    1.睡眠时,大脑在休息。

    2.如果睡眠时数低于需要量1~2小时,第二天的行动总受到一些影响。

    3.即使睡眠充足,无聊仍会引起睡意。

    4.躺在床上闭目养神并不能满足身体对睡眠的需要。

    5.如果打鼾既不影响别人也不会闹醒自己,那就没什么害处。

    6.每个人每晚都会做梦 ......

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