白居易的静坐感悟
唐代大诗人白居易，字乐天，号香山居士，浮沉宦海几十年，晚年生性淡泊，常常静坐修身，所以对养生之道颇有心得。他的一首《静坐诗》就充分说明了他对养生认识已达到了很高的境界：
负暄闭目坐，和气生肌肤。
初饮似醇醪，又为蛰者苏。
外融百骸畅，中适一念无。
旷然忘所在，心与虚俱空。
[解读] 温暖的阳光照着背，我静静地闭目端坐。因为我常常吐故纳新，所以我的肌肤越来越细腻。禅心如水、息微神宁，此时如初尝琼浆玉露。恍兮惚兮，忽然如春雷惊蜇，又似大梦初醒。只觉得四肢百骸气血畅通，全身无比舒适。此时心中空空荡荡，杂念俱消，好似步入空山虚谷。无物无我，无内无外，色相两空，空既是我，我既是空。这时心中寂然，神气合一，真性圆融显现，透出无限光明，好似进入一片光明世界。
从白居易的这首五律诗中可以看出，他已颇得儒家养生之精髓。与《庄子·人间世》中孔子和他的学生颜回问答中的“坐忘”、“心斋”极为相似，以此说明了白居易的静坐功夫确已达到炉火纯青的地步。, http://www.100md.com(侯全福)
负暄闭目坐，和气生肌肤。
初饮似醇醪，又为蛰者苏。
外融百骸畅，中适一念无。
旷然忘所在，心与虚俱空。
[解读] 温暖的阳光照着背，我静静地闭目端坐。因为我常常吐故纳新，所以我的肌肤越来越细腻。禅心如水、息微神宁，此时如初尝琼浆玉露。恍兮惚兮，忽然如春雷惊蜇，又似大梦初醒。只觉得四肢百骸气血畅通，全身无比舒适。此时心中空空荡荡，杂念俱消，好似步入空山虚谷。无物无我，无内无外，色相两空，空既是我，我既是空。这时心中寂然，神气合一，真性圆融显现，透出无限光明，好似进入一片光明世界。
从白居易的这首五律诗中可以看出，他已颇得儒家养生之精髓。与《庄子·人间世》中孔子和他的学生颜回问答中的“坐忘”、“心斋”极为相似，以此说明了白居易的静坐功夫确已达到炉火纯青的地步。, http://www.100md.com(侯全福)