实践证明，人在心情好的状态下，头脑敏锐，精力充沛，处事妥善，效率也高，机体新陈代谢旺盛，免疫调解功能处于良好状态，防御功能较强。反之，情绪处于忧郁、悲伤、烦恼、焦虑之中，尤其遇事不能冷静，恼怒、激动，直接影响到生理功能的正常运转。

    人的一生中，心理上的不平衡、情绪上的不稳定谁也难免，即使是心理医生和我们从事保健工作多年的人，遇到问题也常常出现短暂的情绪波动，问题在于怎样解脱、如何面对和维护心理平衡。维护心理平衡，首先在于平时要保持好心情，才能更好地应对不顺心、堵心、压抑甚至突发事件的侵袭打击。人的应急能力在生理上是有限的，在心理方面，在平日就要注重培育好心情 ......