金秋十月，秋雨绵绵，话说“一场秋雨一场寒”，寒露后凉爽的秋风让我们感觉到，真正意义上的秋天到了。气温逐渐变凉，早晚的凉意已经逐渐让我们忘记了夏日的炎热，取而代之的是秋天的风沙和干燥。如何在秋季保养自己的身体，已经成为不可忽视的问题。

    秋季养生不能离开“收养”这一原则，所以，养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务。正如《黄帝内经》里说：“秋冬养阴。”所谓秋冬养阴，是指在秋冬养收气、养藏气，以适应自然界阴气渐生而旺的规律，从而为来年阳气生发打基础 ......