坐功，是静功修持的主要方法之一，佛家称之为坐禅，是因为它是在静坐修炼的同时参悟禅理。它是从调身调息和调心练意入手，以静坐养气为主，加强升降气化作用，使人体潜能得到开发，各项功能得到强化，经过持久锻炼，在人体内形成一种特殊之气，这就是真气，亦称为内气。

    气是一种在人体内流动着的富有营养的精微物质，是维持脏腑正常生理和机能活动的物质基础，也是生命活动的能源和根本。正如《难经·八难》中说：“气者，人之根本也，根绝则茎叶枯矣。”气足则神旺，神旺则生命亦旺。以意引气运行全身，不但可以起到维持脏腑功能正常运行、疏通经络、促进血液循环；而且可以修补因各种劳损、疾病引起的内伤，增强元气，启动生命再造能力，使后天水谷之精和先天肾元之气得以融合，从而润泽全身，祛除外邪侵入，增加生命力，使潜能得到充分发挥，以达到益寿延年的目的。要做到这一切的方法之一，就是在静坐修持中撷取。

    所谓坐功，不是只为坐而坐，坐的姿势只是人们生活中的一种行为方式而已。这里的坐，是在端正姿势、调和呼吸、调整心神的基础上，使人的思维活动逐步进入一种静态之中，在静中获得真有，这个真有就是与生俱来的先天之元气，也就是真气。由于在平时的生活、工作中，人们正常和非正常的体能消耗失去得太多，以致于危及到身体健康和生命。所以只有在静坐以及各种修炼中重新认识它、获取它，使我们的身体再强壮起来。静坐就是放下一切 ......